Як захистити свої вуха від води під час душу та плавання

Після душу, купання в морі чи тренування в басейні відчуття «води у вусі» знайоме майже кожному. Закладеність, приглушений звук, легкий шум — зазвичай це лише тимчасовий дискомфорт, але іноді саме з нього починаються проблеми: запалення, отит, сірчані пробки й навіть зниження слуху.

Добра новина в тому, що більшість ситуацій можна вирішити без паніки — простими й безпечними діями. А для тих, хто «живе у воді» (басейн, серфінг, дайвінг, аквааеробіка), існують надійні профілактичні рішення, наприклад, індивідуальні беруші.

У цій статті розберемося, що робити, якщо вода вже потрапила у вухо, як не нашкодити собі «самолікуванням» та як захистити вуха від води надалі.

Чому вода у вусі — іноді просто дискомфорт, а іноді ризик

У здоровому вусі слуховий прохід вкритий шкірою, яка виділяє вушну сірку. Вона створює захисний шар, допомагає затримувати пил і мікроорганізми та природно виводиться назовні під час рухів щелепи. Невелика кількість води, яка потрапляє в таке вухо, зазвичай швидко виходить, не залишаючи наслідків.

Проблеми починаються, коли:

1. вуха чутливі від природи або є схильність до отитів;
2. часто та тривало перебуваєте у воді (плавці, дайвери, діти, які «не вилазять» з басейну);
3. вже були ЛОР-проблеми — отити, хронічні запалення, перфорації барабанної перетинки, операції.

У вологому середовищі:

1. вушна сірка може набухати й утворювати щільну пробку;
2. змінюється мікрофлора слухового проходу, створюються умови для розмноження бактерій і грибків;
3. шкіра стає більш вразливою до подразнення та інфекції.

Саме тому одним людям вода у вусі проходить за кілька хвилин, а в інших та сама ситуація закінчується зовнішнім отитом або серйозним болем.

Якщо у вас в анамнезі були баротравми, складні отити або операції на вусі, режим захисту від води має бути особливим. Для таких випадків у «Беттертоні» готують окремі рекомендації та індивідуальні рішення.

Вода потрапила у вухо: що робити відразу

Головні принципи: спокій, м’які рухи, жодних інструментів усередині вуха.

Крок 1. Правильне положення голови

1. Нахиліть голову в бік «мокрого» вуха.
2. Легенько пострибайте на одній нозі або зробіть кілька м’яких рухів головою, залишаючи її в нахилі.
3. Затримайтеся в цьому положенні 10–20 секунд.

Часто цього вже достатньо, щоб вода вийшла природно.

Крок 2. Допомогти воді вийти природним шляхом

1. Залишаючись у тому ж положенні, м’яко натискайте на козелок (невеликий виступ перед входом у слуховий прохід) і відпускайте.
2. Так створюється легкий «насосний» ефект, що допомагає воді зміститися ближче до виходу.
3. Не робіть різких і сильних натискань — рухи мають бути комфортними й безболісними.

Крок 3. Коли варто зупинитися

Припиніть спроби «витрусити» воду, якщо:

1. ви відчуваєте біль або різкий дискомфорт у вусі;
2. закладеність не зменшується, а посилюється;
3. з’являються шум, дзвін, виділення (особливо з домішками крові чи гною);
4. підвищується температура.

У такій ситуації важливо якнайшвидше звернутися до ЛОР-лікаря, а не продовжувати експерименти вдома.

Чого категорично не робити, якщо вода потрапила у вухо

Кілька дій, які здаються «логічними», насправді можуть сильно нашкодити.

1. Не використовувати ватні палички чи гострі предмети.
   Палички травмують шкіру, можуть подряпати барабанну перетинку й проштовхнути сірку глибше, формуючи ту саму пробку, якої всі намагаються уникнути.
2. Не намагатися «вибити» воду хлопками по вуху.
   Різкі удари долонею створюють зміну тиску в слуховому проході. У гіршому випадку це може привести до баротравми й ще більшого болю.
3. Не наливати в вухо спирт, перекис чи «домашні краплі» без призначення лікаря.
   При непомітній перфорації барабанної перетинки це особливо небезпечно: агресивні речовини потрапляють у середнє вухо і погіршують ситуацію.
4. Не трясти різко головою.
   Це не допомагає воді вийти, але може викликати запаморочення й додатковий дискомфорт, особливо в людей із проблемами шийного відділу хребта.

Коли вода у вусі може бути небезпечною

Звернутися до ЛОР-лікаря потрібно якнайшвидше, якщо:

1. після контакту з водою болить вухо, біль посилюється при дотику чи натисканні;
2. закладеність і шум не минають протягом доби;
3. з’являються гнійні, кров’янисті чи водянисті виділення;
4. підвищилася температура, з’явилися слабкість, озноб;
5. це дитина, яка скаржиться на біль у вусі, плаче, погано спить після купання.

Такі симптоми можуть свідчити про запалення зовнішнього слухового проходу (так зване «вухо плавця»), отит або загострення вже існуючих проблем. У цих випадках самолікування небезпечне — потрібен огляд і схема терапії від ЛОР-лікаря.

Як профілактично захистити свої вуха від води

Навіть якщо зараз все добре, варто подумати про профілактику, особливо якщо ви часто в басейні або вже мали проблеми з вухами.

Корисні звички під час душу та купання

1. Не направляйте струмінь душу прямо у вухо.
2. Після купання обережно промокніть вушну раковину рушником, не заходячи вглиб.
3. Якщо ви відчуваєте, що вуха «не люблять» воду (регулярна закладеність, свербіж), обговоріть із ЛОР-лікарем режим контакту з водою.

Допоміжні засоби: плюси та обмеження

1. Шапочка для плавання.
   Добре тримає волосся й частково зменшує кількість води біля вух, але не гарантує їх сухість — вода може потрапляти під краї.
2. Ватні тампони з вазеліном.
   Іноді їх радять як тимчасовий захист під час душу. Це допустимо лише як короткочасна міра й тільки за рекомендацією лікаря. Складно контролювати глибину введення, є ризик залишити вату у вусі.
3. Універсальні беруші «з полиці».
   Вони зроблені за усередненим розміром, тому у когось сидять добре, а в когось — пропускають воду або тиснуть. Для людей без ЛОР-проблем це інколи ок, але для «проблемних» вух — не завжди безпечно.

Чому індивідуальні беруші — найнадійніший захист вух від води

Для тих, хто регулярно в басейні, займається водними видами спорту або має чутливі вуха, оптимальним рішенням стають індивідуальні беруші, виготовлені за зліпками слухового проходу.

Основні переваги:

1. Щільне й комфортне прилягання.
   Беруші повторюють форму саме вашого вуха, не натирають і не випадають під час руху, занурень чи стрибків.
2. Надійний захист від води.
   За умови правильного вставляння вода практично не має шансу потрапити вглиб слухового проходу. Це особливо важливо для людей із частими отитами.
3. Гіпоалергенні матеріали.
   Використовуються м’які, безпечні матеріали, які не подразнюють шкіру навіть при тривалому контакті.
4. Зручність для дітей.
   Можна обрати яскравий колір чи комбінований дизайн, перетворивши беруші на «свій» аксесуар, а не на ще одну заборону.
5. Довготривале використання.
   При правильному догляді індивідуальні беруші можуть служити роками. Це вигідніше, ніж постійно купувати нові універсальні.

У мережі центрів слуху «Беттертон» індивідуальні беруші виготовляють за зліпками вуха дорослих і дітей, а перед цим за потреби проводять огляд ЛОР-лікаря, щоб переконатися, що контакт із водою справді безпечний.

Діти й вода у вухах: на що звернути увагу батькам

Діти проводять у воді набагато більше часу, ніж дорослі, і далеко не завжди помічають, що вухо їх турбує.

Зверніть увагу, якщо після купання дитина:

1. тре вухо, плаче, відмовляється лягати на певний бік;
2. скаржиться на «шум», «брязкіт» або те, що «чує гірше»;
3. погано спить уночі після активного плавання.

У таких ситуаціях краще показати дитину ЛОР-лікарю, особливо якщо раніше вже були отити. Для дітей із «проблемними» вухами індивідуальні беруші часто стають простим рішенням: дитина може плавати, а батьки спокійні за стан слуху.

Коли обов’язково потрібен ЛОР-лікар

Запишіться на консультацію до ЛОР-лікаря, якщо:

1. вода потрапила у вухо й закладеність не минає більше 24 годин;
2. ви відчуваєте біль, пульсацію, свербіж у вусі;
3. з’явилися виділення, неприємний запах;
4. підвищилася температура або погіршилося загальне самопочуття;
5. такі епізоди повторюються після кожного плавання чи душу;
6. це дитина, яка вже мала отити або інші проблеми з вухами.

У центрах слуху «Беттертон» ЛОР-лікарі та слухові спеціалісти:

1. оцінюють стан вух після контакту з водою;
2. пояснюють, як вам можна купатися й плавати безпечно;
3. за потреби пропонують індивідуальні беруші як частину профілактики.

Часті запитання | FAQ

Чи небезпечно, якщо вода потрапила у вухо, але нічого не болить?
У більшості випадків ні. Спробуйте прості кроки: нахилити голову, допомогти воді вийти, промокнути вухо зовні. Якщо закладеність минає протягом кількох годин і інших симптомів немає, зазвичай це не небезпечно.

Скільки можна чекати, перш ніж звертатися до ЛОР-лікаря?
Якщо закладеність, шум або дискомфорт тримаються понад 24 години, а тим більше з’являється біль, температура чи виділення, варто звернутися до лікаря найближчим часом.

Чи можна «висушити» вухо феном?
Використовувати фен небезпечно: гаряче повітря може пересушити шкіру або спричинити опік, особливо якщо тримати фен близько до вуха. Краще дати воді вийти природно й не направляти в слуховий прохід жодні потоки повітря.

Чим індивідуальні беруші відрізняються від універсальних?
Універсальні беруші роблять «на всіх» за стандартним розміром, тому вони часто або погано тримаються, або тиснуть і можуть пропускати воду по краях. Індивідуальні беруші виготовляють за зліпками саме вашого вуха, тому вони щільно й м’яко прилягають, забезпечуючи стабільний захист.

Чи підходять індивідуальні беруші дітям?
Так. Дітям з частими отитами або чутливими вухами їх рекомендують особливо часто. Важливо, щоб зліпки та інструктаж робив спеціаліст, який працює з дітьми, а дитині пояснили, як правильно вставляти й знімати беруші.

Чи можна з берушами пірнати «з головою»?
У більшості випадків так, якщо ЛОР-лікар не має протипоказань і беруші вставлені правильно. Але глибоке пірнання, дайвінг чи стрибки з вишки обговорюйте окремо з лікарем: тут важливі не лише беруші, а й стан барабанних перетинок та середнього вуха.

Чи замінює ця стаття консультацію ЛОР-лікаря?
Ні. Матеріал має ознайомлювальний характер і не може врахувати всі індивідуальні особливості. Якщо ви сумніваєтеся, чи все гаразд із вухами, або маєте симптоми, обов’язково зверніться до ЛОР-лікаря в одному з центрів слуху «Беттертон».